Профилактика инфекционных заболеваний:

Течение любой болезни зависит от исходного состояния организма. И конкретно от состояния иммунитета зависит развитие заболеваний. Эффективность работы иммунной системы во многом предопределена генетически, но если применять вакцинопрофилактику и соблюдать принципы правильного образа жизни, то работу этой системы можно значительно улучшить.  Ведущим фактором укрепления здоровья ребенка является выполнение режима дня. Необходимо придерживаться обязательных (стереотипных) компонентов, таких как время приема пищи (желательно четырехразовое), укладывание на сон и продолжительность дневного и ночного сна, общая длительность пребывания на открытом воздухе и в помещении. Устойчивость организма к неблагоприятным факторам среды  зависит не только от индивидуальных особенностей ребенка, но также и от своевременного и правильного проведения специальных оздоровительных мер, к числу которых относится закаливание. Необходимо обеспечивать рациональное сочетание температуры воздуха и одежды ребенка, можно использовать модель воздействия тепло – холод – тепло, которая обеспечивает выработку быстрых терморегулирующих реакций. Закаливание  должно быть разумным и индивидуальным. Ведь есть механизмы защиты, а есть механизмы компенсации, т.е. кому-то нужно поддерживать определенный уровень здоровья, а кому-то необходимо повышать этот уровень. Для реализации оптимальной двигательной активности и эффективного закаливания важно обеспечить ребенка полноценным питанием.   Сбалансированный рацион питания очень важен для нормальной работы иммунной системы, а также для повышения ее активности. Чем разнообразнее питание, тем больше вероятность, что организм получит все необходимые вещества. Физиологически важные компоненты пищи – нутриенты (белки, жиры и углеводы). Необходимо помнить, что не менее 60% белка в пище ребенка должно быть животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молочные продукты). Белковая пища содержит аминокислоты, которые играют важную роль в образовании иммуноглобулинов (защитных белков или антител).  Не менее важны углеводы и жиры, которые являются источником энергии и вводят в организм жирорастворимые витамины. Дефицит витаминов, микроэлементов и балластных веществ (растительной клетчатки) отрицательно сказывается на работе всех  органов и систем организма.